Tai Chi

Termin: Mo 19:00-20:00

Tai Chi ist eine Art Kampfkunst aus China. Weil ihre Techniken auf Entspannung, Atmungsübung und Körperkoordination um das Zentrum basiert sind, ist Tai Chi besonders geeignet für Menschen aus allen Altersgruppen, die ihre allgemeine Gesundheit auf besinnliche, meditative Weise fördern möchten. In der heutigen Gesellschaft leiden viele unter Schmerzen, die von einer nicht balancierten Körperhaltung kommen. Dabei können uns die Übungen im Tai Chi helfen, die für die Körperhaltung wichtigen Muskeln zu stärken und die überbelasteten Teile zu entspannen. Die langen, tiefen und geschmeidigen Atmungsübungen im Tai Chi fördern den Kreislauf und lindern den Bluthochdruck. In diesem Taichi-Kurs üben wir den Yang-Stil. Mit der Erklärung von dem Ursprung in Kampfkunst lernt man die Taichi-Figuren korrekt und effektiv, und schützt dadurch die Gelenke und trainiert die innere Kraft viel besser. Zum großen Teil wird aber die langsame, meditative Übung von der Taichi-Form geführt, sodass der Kurs für alle Altersgruppen geeignet ist.